{"id":7688,"date":"2017-07-25T11:38:21","date_gmt":"2017-07-25T18:38:21","guid":{"rendered":"https:\/\/neweradebtsolutions.com\/presupuestos-frugales-para-alimentacion-reduce-costes-y-come-sano\/"},"modified":"2024-05-28T11:30:26","modified_gmt":"2024-05-28T18:30:26","slug":"presupuestos-frugales-para-alimentacion-reduce-costes-y-come-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/neweradebtsolutions.com\/es\/presupuestos-frugales-para-alimentacion-reduce-costes-y-come-sano\/","title":{"rendered":"Presupuestos frugales para alimentaci\u00f3n: reduce costes y come sano"},"content":{"rendered":"

La mayor\u00eda de los estadounidenses cargan con deudas de tarjetas de cr\u00e9dito<\/a> no garantizadas, gastando mucho m\u00e1s de lo que ganan. De hecho, el hogar estadounidense medio tiene m\u00e1s de 16.000 d\u00f3lares de deuda en tarjetas de cr\u00e9dito y subiendo. Pero hay muchos gastos que la mayor\u00eda no se da cuenta de que puede recortar dr\u00e1sticamente sin sentirse privado.<\/p>\n

Podr\u00edas ahorrar 3.000 $ o m\u00e1s cada a\u00f1o s\u00f3lo recortando tus gastos en una \u00fanica categor\u00eda: tu presupuesto para comida. Seg\u00fan el informe m\u00e1s reciente de la Oficina de Estad\u00edsticas Laborales sobre el Gasto de los Consumidores, los particulares gastan una media de 7.196 $ al a\u00f1o en comida: 4.101 $ en comestibles para comidas preparadas en casa y 3.095 $ en comida de restaurantes y locales de comida r\u00e1pida (incluidas las propinas).<\/p>\n

Entonces, \u00bfquieres saldar tus deudas m\u00e1s r\u00e1pido? Deja de comer fuera y prepara m\u00e1s comidas caseras. Si quieres ir un paso m\u00e1s all\u00e1, reeval\u00faa tu gasto en comestibles. Podr\u00edas recortar potencialmente tu presupuesto de comestibles en 1.500 $ o m\u00e1s al a\u00f1o utilizando la gu\u00eda de Planes Alimentarios del USDA como punto de referencia para establecer un presupuesto alimentario realista.<\/p>\n

La gu\u00eda de Planes Alimentarios del USDA se basa en datos de gasto de los consumidores recogidos entre 2001 y 2002, que se han ajustado a la inflaci\u00f3n para reflejar los costes actuales de los alimentos. Desglosan los planes presupuestarios seg\u00fan los niveles de gasto: un plan ahorrador, de bajo coste, de coste moderado o liberal. Y no basan sus planes presupuestarios en calor\u00edas vac\u00edas, como la comida basura rica en grasas y az\u00facares. En cambio, todos los planes se basan en dietas nutritivas, tal como recomiendan las Ingestas Diet\u00e9ticas de Referencia y otras directrices nutricionales, como MiPir\u00e1mide.<\/p>\n

Seg\u00fan nuestros c\u00e1lculos utilizando los datos del informe del USDA, los hombres y mujeres de 18 a\u00f1os o m\u00e1s que sigan un plan alimentario de bajo coste pueden seguir una dieta nutritiva por unos 218,34 $ al mes o 2.620 $ al a\u00f1o. Los verdaderamente frugales pueden comer sano con unos 168,70 $ al mes o 2.024 $ al a\u00f1o. Si dejaras de comer fuera y<\/em> redujeras tus gastos en alimentaci\u00f3n, podr\u00edas ahorrar hasta 5.172 $ al a\u00f1o.<\/strong> \u00a1Olv\u00eddate del cambio suelto!<\/p>\n

Aparte de respetar los planes federales de alimentaci\u00f3n, aqu\u00ed tienes algunos consejos adicionales para reducir tus gastos de alimentaci\u00f3n y ce\u00f1irte a tus presupuestos:<\/p>\n